Если у Вас:

— зажатое тело и поверхностное дыхание

— резкие реакции и срывы

— усталость без восстановления

— перегруженная голова

— сложно расслабиться даже в отдыхе

Это не характер.

Это перегруженная нервная система.

МЫСЛИ ТЕЛА

это телесная настройка состояния:

Короткие практики, которые:

— снимают напряжение

— снижают тревогу

— возвращают чувствительность

— дают внутреннюю опору

— стабилизируют эмоции

Без насилия над собой.

Без марафонов силы воли. Через тело.

Что начинает меняться:

— внутри становится тише

— тело отпускает зажим

— реакции спокойнее

— энергии больше

— решения точнее

— возвращается ощущение «я в себе»

Это не теория. Это ощущается.

Формат

Практики занимают 10-15 минут в день

Можно делать дома

Подходят даже если «ничего не чувствую»

Начать можно с нуля